Anche tu mangi poco?
- vitalfitmetabolice
- Feb 29, 2024
- 2 min read
ANCHE TU MANGI POCO E SANO? allora leggi qui…
Molte donne pensano ancora che “mangiare poco e niente” sia corretto, salutare - un ottimo modo per dimagrire e tornare in forma.
E infatti, le diete tradizionali - caserecce o meno, fai da te oppure no - si limitano soltanto a questo: a tagliare drasticamente le calorie.
Molte donne le hanno battezzate come “diete da fame”.
Ciononostante, sono ancora convinte che questo sia un ottimo modo per perdere peso.
Ma ecco cosa succede veramente:
Riducendo drasticamente l’apporto calorico, il corpo entra in “modalità carestia”.
Quindi, anziché bruciare grasso, il corpo lo conserva.
È un po’ come se il tuo corpo pensasse:
“Ok, l’inverno è arrivato! Il cibo scarseggia. Meglio conservare energia.”
E indovina un pò cosa significa “conservare energia”?
Significa accumulare grasso. Rinvigorire i cumuli di “ciccia”. Ingigantire i depositi di grasso.
Non solo!
L’altra cattiva notizia è che le diete tradizionali NON bruciano grasso, bensì muscoli e liquidi corporei.
Di conseguenza, anche se la bilancia segna qualche chilo in meno, tu in realtà devi immaginarti questa scena:
Devi pensare al grasso ostinato come ad un “simpatico” ospite sgradito che ride allegramente di te.
Perché non è con lui che te la sei presa - ma con il corpo sexy, attraente e affascinante che in realtà vorresti!
Ed è qui che viene il peggio…
Perché quando interrompi una dieta tradizionale - e torni a mangiare normalmente (com’è giusto che sia!), il tuo corpo immagazzina e accumula grasso ancora più rapidamente di quanto non avesse mai fatto prima.
Perché il metabolismo ora è “stanco”, “fiacco”, “morto”...
Quindi è come se ogni boccone prendesse un biglietto aereo di sola andata per i famosi depositi di grasso di cui parlavamo prima.
E così, i chili persi (bruciando muscoli e liquidi corporei) tornano indietro più che raddoppiati sotto forma di grasso.
Insomma, per fartela breve:
Hai presente la tipica frase “ho ripreso i chili persi con gli interessi”?
Ecco, quello è il famoso “effetto yo yo”, il triste fenomeno di cui ti ho appena descritto il funzionamento.
Ma ecco la parte peggiore…
Ogni ciclo di dieta rende sempre più difficile e impraticabile la perdita di peso.
Ecco perché “dimagrire” sembra ogni volta più stancante e impossibile di prima.
Perché le diete tradizionali abituano il tuo corpo ad accumulare grasso, anziché bruciarlo.
Tutto chiaro fin qui? O vuoi saperne di più? Contattaci allo 3534605924 non te ne pentirai…
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